Minta étrend

90 napos fogyókúra változata ha gyorsan szeretnél fogyni. Heti 3-5 kg fogyás garantált. 

Mindennap délig csak gyümölcs.

1. nap - fehérje nap : Cézár saláta

2. nap- keményítő nap: natúr lecsó rizzsel

3. nap- szénhidrát nap: paradicsom leves

4. nap-gyümölcsnap

1.nap- hal avokádóval és salátával

2.nap-keményítő nap: színes brokkoli a sütőből

3.nap- grízes tészta

4.nap gyümölcs


A diéta befejezésével nem szabad vissza váltani a régi étrendre mert akkor a leadott súly visszajöhet, figyelni kell hogy még annyi napig ahány napig a diétát csináltuk, délig csak gyümölcsöt ehetünk és naponta 1200-1300 kalóriánál többet ne vigyünk be.